Salud mental y desarrollo personal online
Autoayuda y crecimiento
basado en la evidencia
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Problemas de salud mental
Esas son las cifras de salud mental en el último año.
Los seres humanos sufrimos. Mucho. Tú sufres, yo sufro, todos sufrimos. Las conjugaciones verbales sí, pero a gestionar el dolor y la vida misma no nos enseña nadie. O sea, ¿hola? ¡Que alguien me lo explique, por favor!
La realidad es que muchas personas tienen dificultades a la hora de hacer frente a problemas de la vida. Cualquier etapa vital está llena de pérdidas, cambios, miedos, fracasos, ansiedad, dolor y un montón de situaciones internas y externas desagradables y difíciles de gestionar.
No podemos hacer nada para que dejes de tener esas experiencias. Sí que te ofrecemos las herramientas y el apoyo adecuado para manejarlas. Somos la plataforma online de salud mental y desarrollo personal que te ayuda a mejorar tu bienestar a través de la educación y la divulgación del conocimiento.
Mejorar la salud mental
¿Ir a terapia es eficaz para mejorar tu salud mental?
Sí, sin duda alguna. Ir a terapia está y estará siempre el TOP 1 de las mejores opciones que puedes elegir para alcanzar un buen nivel de salud mental. Sea con nosotros o con cualquier otro profesional, un psicólogo o psicóloga será el perfil más indicado para acompañarte y guiarte en un periodo de dificultad personal.
Terapia online
El mejor recurso que podemos ofrecerte
Desde 
es la manera en la que mejor podemos ayudarte: la terapia psicológica online. Somos profesionales de la salud mental preparados para acompañarte a superar esta etapa tan complicada de tu vida. Aquí te lo ponemos fácil desde el principio.
¿Y si no puedo o no quiero ir a terapia?
Quizás no es el momento aún, te lo estás pensando o no te lo puedes permitir económicamente. En estos casos, lo más frecuente es preguntarle a Dr. Google sobre tus episodios de ansiedad o tus crisis amorosas y encuentras mucha información. Ay, perdón. Quería decir, mucha información de mier** en internet.
Consejos de salud mental y desarrollo personal en línea
Bullshit, bullshit everywhere
¡Aquí te traemos 7 tips que decimos que eliminarán tu ansiedad, para que te los leas punto por punto y te quedes igual! Esperamos que te sean de utilidad. O no, ¡Nos da lo mismo!
Todo el mundo habla de salud mental. Desde blogs de negocios, fitness o belleza, hasta revistas de origami. Marcas y creadores harán lo que haga falta para generar tráfico, aprovechándose de la vulnerabilidad, la falta de medios y la gran crisis en Salud Mental que vivimos en la actualidad.
es nuestro granito de arena en este vasto océano de desinformación. Y ojalá que, junto con más profesionales, creemos una pedazo de playa en la que dé gusto aprender, crecer y mejorar la vida de muchas personas.
Salud mental y desarrollo personal basado en la evidencia
Magia no hacemos, contenido de calidad todo el que podemos
Canal de Youtube
Disfruta de videos educativos y de divulgación entretenidos, desde una perspectiva interdisciplinar y basados en la evidencia. Verás de todo menos afirmaciones sacadas de la manga.
Blog
Lee artículos sobre cuestiones relacionadas con salud mental y crecimiento personal. El objetivo es que aprendas sobre lo que más te importa, ya sea teórico o práctico. Y sin que te duermas.
Podcast
Sumérgete en temas complejos y profundiza. Resolverás dudas, te harás preguntas y quemarás horas de reproducción aprendiendo mientras friegas los platos o conduces al trabajo.
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1. Confederación Salud Mental España & Fundación Mutua Madrileña. (2023). LA SITUACIÓN DE LA SALUD MENTAL EN ESPAÑA. Confederación SALUD MENTAL ESPAÑA, Fundación Mutua Madrileña. https://consaludmental.org/centro-documentacion/estudio-situacion-salud-mental/ [consultado el viernes 27/10/23]
2-6. Ibis